Как восстановить баланс кортизола - что делать, если высокий котизол

Стресс невозможно выключить усилием воли... Еще в XX века русские физиологи доказали, что это физиологический процесс. Его суть - в запуске целого каскада биохимических реакций, которыми в первую очередь управляет кортизол. Его так и называют: гормон стресса. Разберемся, что делать, если он вышел из-под контроля ?

Высокий кортизол: что делать?

Важно вернуть режим сна-бодрствования, добавить спорт и перейти на правильное питание. Подключить БАД, которые приведут в норму уровень гормона стресса.

• Магний Хелат 4-6 шт в день, разделить на 2 приема. Расслабляет. Улучшает сон, повышает устойчивость к стрессу. Оказывает мощную поддержку нервной системе, надпочечникам и сердцу.
• Лецитин 2 шт 2-3 раза в день. Оказывает питательную поддержку всей нервной системе организма. Активизирует работу мозга, улучшает память. Улучшает работу печени и сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению кортизола.
• Комплекс с валерианой 2 шт 2-3 раза в день. Оказывает поддержку нервной системе. Уменьшает нервное напряжение и повышенную возбудимость. Нормализует сон.
• 5 Эйч-ти пауер 1 шт 2 раза в день. Оказывает антидепрессантное действие. Уменьшает тревожность и раздражительность, улучшает настроение. Регулирует сон и аппетит.

Кортизол очень разрушителен для нашего организма в долгосрочной перспективе, поэтому важно вовремя “подстелить соломку” нашей нервной системе.