Контактная информация
ул. Урицкого 62, офис 1007

ТОП препаратов и БАДов для улучшения памяти, внимания и работы мозга

3 октября 2024 9:37
// Бады
Топ препаратов для улучшения памяти и работы мозга

Последствия деградации мозга и памяти страшны, но их можно избежать, если соблюдать рекомендации, приведенные в данной статье.


Мозг человека - это уникальный орган, который не только координирует работу систем организма, управляет нашими движениями, но и даёт нам одно из главных преимуществ перед другими существами на Земле - способность мыслить, анализировать, говорить и запоминать данные.

В наши дни, когда объемы информации растут в геометрической прогрессии, мир каждый день меняется, особенно важно следить за здоровьем, чтобы иметь отличную память и внимание, быстро оперировать данными. Это оказывает прямое влияние на наш уровень и качество жизни.

С другой стороны, мозг сегодня как никогда в находится в опасности из-за большого количества факторов, ухудшающих его работу: патогены, плохая экология, хронический стресс, недосыпы, неправильное питание, перегруз инфополя негативной информацией. Функции памяти также будут значительно снижаться.

Последствия ухудшения памяти

Сбои в работе памяти негативно сказываются на всех сферах жизнедеятельности людей. Если такое состояние будет долгое время продолжать развиваться без должного внимания и лечения, то рано или поздно это приведет к ухудшению и даже полной утрате моторных способностей, а также снижению умственных способностей. На ранних стадиях пациент начинает испытывать трудности в чтении, письме и вычислениях. Далее появляются затруднения с ориентацией в пространстве и планированием времени. В запущенных случаях людям тяжело или даже невозможно себя обслужить, в том числе употреблять пищу самостоятельно, разговаривать.

Страшно и то, что ухудшение памяти влечет за собой потерю социальных и профессиональных навыков, провоцирует нетипичное поведение, часто у больных начинается депрессия, которая трудно поддается лечению.

Почему же ухудшается память, внимание и концентрация?

Пройдемся подробнее по наиболее распространенным причинам:

  • Сильные нарушения в режиме дня: недосыпы, переутомления. Мозгу для восстановления необходим качественный отдых, если этого не будет, то и функции органа будут страдать;
  • Постоянные стрессы, эмоциональные и умственные напряжения;
  • Несбалансированное скудное питание, избыток сахара, мучного, фастфуда, кофеинсодержащих напитков, продуктов с красителями, особенно алюминия, который является мощным нейротоксином;
  • Дефицит витамина Б-12, а он играет важную роль в регенерации и создании новых оболочек нервных волокон;
  • Злоупотребление алкоголем, курением, наркозависимость. Эти факторы буквально убивают нейронные связи и последствия могут быть необратимы;
  • Некоторые аптечные препараты, например, тяжелые седативные, антидепрессанты, транквилизаторы и другие;
  • Плохая экологическая обстановка, загрязнение воздуха тяжёлыми металлами;
  • Осложненные психические расстройства, например, шизофрения;
  • Ухудшение кровообращения и микроциркуляции в голове из-за спазма сосудов и даже инсультов, атеросклероза;
  • Черепно-мозговые травмы, различные патологии: инфекции, опухоли;
  • Умственная отсталость, которая появилась после тяжелой беременности и родов или в результате генетической предрасположенности;
  • Иные заболевание, вляющие на нервную систему и мозг.

Но самая распространенная и банальная причина нарушения памяти и концентрации, по мнению экспертов, это естественное старение организма, которое ведет к изменениям в работе нашего “процессора”. Но и этот момент можно надолго отсрочить, если правильно применять бад для мозга и улучшения памяти.

Избыточный вес, гипертония, повышенный холестерин в крови, игнорирование важности спорта и умственных нагрузок могут только ускорить ухудшение памяти и концентрации.

Симптомы снижения когнитивных способностей

  • тяжело усваивать новую информацию, формулировать мысли;
  • провалы в памяти;
  • частые дежавю;
  • деструктуризация дня, сложности с ориентацией в пространстве и времени;
  • повышенная тревожность по незначительным моментам.

Для выявления причин, которые привели к подобному состоянию , лучше обратиться к неврологу, не исключен прием ноотропов.

Диагностика

На начальном этапе, как мы уже сказали, необходимо посетить врача-невролога, который проведет осмотр, назначит дополнительные обследования у других специалистов, сдачу анализов и иные методы диагностики. Во время приема врач обычно проводит специальное тестирование:

  • Оценивает вашу кратковременную память: невролог называет простые слова в ряд, а пациент должен их повторить.
  • Пиктограммы: врач называет 10-15 слов, а пациенту надо нарисовать рисунок, связанный с перечисленными словами и повторить их уже по своей картинке. Если у него получится назвать более 90% слов, то это норма.
  • Метод десяти: специалист несколько раз проговаривает десять рандомных слов. После этого человеку нужно их запомнить.

Чтобы четко выявить отклонение, которое привело к снижению когнитивных способностей, часто пациенту нужно пройти целый список исследований, например:

  • УЗИ (ультразвуковое исследование);
  • Клинический анализ крови, панель гормонов;
  • Электроэнцефалограмма;
  • КТ головы или МРТ головы.

Лечение

Терапия зависит от характера заболевания, но в большинстве случаев она включает:

  • Питание с упором на белки, полезные жиры, например, мясо, рыба, орехи, масла, также важно включать свежие овощи и фрукты, следить за питьевым режимом.
  • Применение эффективных биологически активных добавок (БАД), ноотропов и т.д.
  • Регулярная зарядка для ума и тела под руководством тренера, а также самостоятельное выполнение упражнений, направленных на улучшение кровообращение и микроциркуляцию в организме.

Лечить уже появившуюся патологию в мозге и ухудшение его функций намного сложнее, чем профилактировать возможные отклонения. Для профилактики мы рекомендуем активно работать над улучшением режима дня и питания, а также помогать организму действенными бадами.

Список топ-3 бадов для памяти и концентрации

  1. Омега 3 ПНЖК (Omega 3 EPA), НСП (NSP) - это жирные кислоты, которые нужны для нормального функционирования нашей нервной системы. Наш мозг на более, чем 60% состоит из жиров. Но из питания тяжело получить достаточное количество Омеги-3, поэтому на помощь приходят бады Омеги-3.
    Жирные кислоты Омега-3 способствуют улучшению памяти, концентрации, помогают снизить риск возникновения различных неврологических заболеваний, а также атеросклероза, кроме того, бад способна улучшить настроение и сделать наш мозг более устойчивым к стрессовым ситуациям.
  2. Лецитин (Lecithin), НСП (NSP), в свою очередь, является важным источником холина - вещества, которое является ключевым компонентом нейрохимического передатчика ацетилхолина. Ацетилхолин является неотъемлемым элементом работы нашего мозга, отвечающим за передачу сигналов между нейронами. Большое количество холина в организме способствует улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов, повышению когнитивной функции.
    Лецитин положительно влияет на работу печени, которая является заводом по производству гормонов. Благодаря этой особенности данная бад может снижать уровень холестерина в крови, что будет плюсом для здоровья сосудов и кровообращения, а значит, и работа мозга, память тоже улучшится.
  3. Еще одна важная добавка - это Майнд-Макс (Mind-Max), НСП (NSP), которая является эффективным комплексом для улучшения когнитивных функций.
    В состав бада Майнд-Макс входят магний L-треонат, готу кола, экстракт листьев бакопы, гинкго билоба.
    1. Магний особенно важен для нашей нервной системы и мозга, так как отвечает за многие процессы, например, в участвует в передаче нервных импульсов. Дефицит магния приводит к повышенной тревожности, усталости, ухудшению памяти и координации. В данной бад магний представлен в форме L-треонат, что значительно повышает его биологическую доступность и усваиваемость организмом. Это большой плюс особенно для пожилых людей.
    2. Готу кола - это уникальное по своим свойствам растение. Бад оказывает седативный эффект при тревожности, нервных расстройствах и даже депрессии. В Азии готу кола зовут “пищей для мозга”. Растение нормализует артериальное давление, сердечный ритм, укрепляет сосуды. Оно улучшает кровообращение и микроциркуляцию в мозге, повышает умственную активность, память.
    3. Бакопа мелколистная в составе бада Майнд-Макс также не случайна. Она содержит вещества - бакозиды, которые положительно влияют на кровообращение, способствуют поступлению кислорода в головной мозг.
    4. Растение Гинкго Билоба уже давно и широко известно своими целительными свойствами для головы и мозга. Бад отлично снимает спазмы, усиливает приток крови, повышает эластичность крупных и мелких сосудов. Гинкго Билоба подходит как и детям для улучшения успеваемости, так и пожилым людям при начальных стадиях деменции.

Таким образом, данные три бада Омега 3 НСП, Лецитин НСП и Майнд-Макс НСП могут послужить отличным способом профилактики ухудшения памяти. Они эффективно действуют на работу мозга, повышая внимание, концентрацию и другие когнитивные функции.

Как еще улучшить работу мозга, включая память и внимание?

  • Соблюдайте ЗОЖ (здоровый образ жизни), следите за питанием и режимом дня, вовремя купируйте последствия стресса. Здесь вам тоже могут пригодится соответствующие бады;
  • Делайте нейро упражнения для развития умственных способностей, изучайте языки. Все новое - рождает новые нейронные связи, а значит, и нервная система не будет стареть.
  • Концентрируйте внимание на положительном, больше проводите времени на свежем воздухе.
  • Введите в привычку регулярную физическую нагрузку.

Последствия деградации мозга и памяти страшны, но их можно избежать, если соблюдать рекомендации, приведенные в данной статье.


Загрузка комментариев...